“Het was heel eenzaam. Mijn vriendinnen zaten in een andere fase”, vertelt Jaela over haar worsteling met intimiteit. Het gesprek hierover aangaan met haar man was lastig. “Ik sloeg helemaal dicht. En het erge is dat mijn man ook heel eenzaam werd. Zelfs ik, met mijn kennis en woordenschat, kon er niet over praten.”

Zelfs ik, met mijn kennis en woordenschat, kon er niet over praten

Ondertussen gaf haar man steeds meer signalen dat hij haar miste. “Hij voelde dat ik alsmaar achteruitdeinsde en ik realiseerde me dat mijn relatie in gevaar was – en ik wilde ons niet verliezen. Ook in mijn praktijk stelde ik vast dat wanneer vrouwen op slot gaan en dichtklappen, hun partners wanhopig worden.” In een zoektocht van zo’n twee jaar vindt Jaela haar verlangen weer terug en besluit ze een methodiek te ontwikkelen en een werkboek te schrijven om vrouwen die in hetzelfde schuitje zitten, te helpen.  

Mildheid en interesse

Seksualiteit is individueel en complex. “Mijn traject is heel anders dan iemand die seksueel trauma heeft meegemaakt. Misschien ben je een vrouw met een zorgende rol, je werkt hard, hebt een veeleisende baan, je hebt een gezin en bent altijd maar bezig. Daarnaast draag je nog kwetsuren mee vanuit je jeugd, en voel je je vaak alleen in je relatie.” Voordat je kunt werken aan het helen van je verlangen, moet je eerst begrijpen wat er eigenlijk gebeurt. “Als er begrip is van: zo zit ik in elkaar en het is eigenlijk heel logisch dat ik ben vastgelopen, dan kun je met interesse en mildheid werken aan de oplossing.”

Tekst gaat hieronder verder.

• 

  Seksuoloog Eveline Stallaart groeide op in een katholiek gezin: ‘Thuis werd er nooit over seks gepraat’

  Klik hier

‘Niet meer zoals het was’

“Het verlangen komt terug”, stelt Jaela ons gerust. “Maar het verandert. Ik wilde leren vrijen ‘langs het hart’ in plaats van ‘langs de lust’. Dat was een aanvaardingsproces, een rouwproces. Het is een beetje zoals witlof leren eten. Eerst is dat wennen, maar nu is het superlekker.”

Ik wilde leren vrijen ‘langs het hart’ in plaats van ‘langs de lust’

Het werkboek is opgebouwd in drie delen: hoofd, hart en heupen. “Het hoofd staat voor inzicht. Je hebt informatie nodig om te begrijpen waar jij vastloopt op seksueel gebied.” Bij het onderdeel hart ga je voelen wat er in de weg zit: “Welke pijn draag ik mee, op welke momenten ben ik gekwetst? Dat is heel therapeutisch. Je moet weer liefde gaan voelen voor jezelf.” Bij het onderdeel heupen ga je aan de slag. “Alle kennis die je hebt, ga je omzetten in intimiteit.” Eerst bij jezelf en dan pas met een ander. “Je moet eerst weer inchecken bij jezelf. Wie ben ik en wat vind ik lekker?” Dat kan namelijk veranderd zijn, bijvoorbeeld omdat je kinderen hebt gekregen, in een rouwproces zit of in de overgang bent.

Drie stappen vooruit en twee terug

“Alles wat je voelt en denkt is relevant, dus neem dat serieus”, geeft Jaela mee. “Als je kwaad bent, dan ben je kwaad. Dat hoort er allemaal bij. Het is een proces van drie stappen vooruit en twee terug, maar als je terugkijkt, heb je toch een hele weg afgelegd. Met dit werkboek wil ik de processen normaliseren en al die stappen die horen bij het verbeteren van je levenskwaliteit erkennen.”

Stilte in bed, Jaela Cole, Uitgeverij Horizon, 288 blz., € 22,99

Beeld: Coby Avgoustakis

• 

  Wat als je partner verandert? ‘Het is belangrijk telkens opnieuw voor elkaar te kiezen’

  Klik hier