Verlang jij ernaar vitaler in lijf, leven, relaties, geloof & werk te zijn? Echt veranderen – op je werk en thuis – is niet makkelijk. In de training 'Groeien in goede gewoontes' leer je hoe je doelen kan stellen die wél werken, hoe je daarbij gedrag kiest dat wél tot succes leidt en welke support wél helpt bij verandering.
De weergave van deze video vereist jouw toestemming voor social media cookies.
De training Groeien in goede gewoontes is gebaseerd op de eenvoudige methodiek De Ladder, die ontwikkeld is door schrijver, internationaal spreker en gedragswetenschapper Ben Tiggelaar. De Ladder maakt gedragsverandering toegankelijk, praktisch en eenvoudig. Verandersupporter Durk de Boer helpt jou met verrassende inzichten, concrete voorbeelden en praktische opdrachten te groeien in de door jou gewenste goede gewoontes.
Vijf inspirerende video’s waarin de volgende onderwerpen aan bod komen:
Wie kan deze online training ook gebruiken? Deel deze training via Whatsapp of Meta/Facebook
Nadat jij je hebt aangemeld, ontvang je direct een mail met toegang tot het online trainingsplatform. Vanaf dan kun je aan de slag.
Ja, dat kan zeker! Je ontvangt toegang tot een online trainingsplatform met video’s en een werkboek. We raden aan om elke week een video te bekijken en in het werkboek aan de slag te gaan met het bijbehorende hoofdstuk.
De training kost € 64,95. Als Eva-abonnee ontvang je eenmalig 25% korting op deze training. De training kost dan € 48,50. Een abonnement bestellen kan hier.
Zodra je de training hebt besteld, worden het boek De Ladder en het werkboek automatisch verzonden naar het opgegeven adres. Dit gebeurt op de eerste woensdag na het bestellen van de training.
Steeds meer cao's en organisaties bieden medewerkers een eigen persoonlijk ontwikkelbudget aan. Check bij jouw werkgever of er budget beschikbaar is dat je in jezelf mag investeren.
Durk de Boer begeleidt als trainer van de Verandersupporters klanten in trajecten voor succesvol veranderen, innovatie en (persoonlijk) leiderschap.
“Het veranderen van gedrag wordt vaak niet geassocieerd met iets leuks. Het is ook niet gemakkelijk, het kost je extra energie. Zeker in het begin, want je moet ingaan tegen automatisch ingesleten gedrag en in plaats daarvan nieuw gedrag aanleren.
Maar veranderen kan voor iedereen eenvoudig worden. Ik maak in mijn trainingen gebruik van een methode waarmee iedereen succesvol en op een leuke manier kan veranderen: De Ladder. Dit is een verandermethode die is ontwikkeld door Ben Tiggelaar en helemaal gebaseerd op inzichten uit de gedragswetenschap. Ben schreef er in 2018 het gelijknamige boek over, waarin hij zegt dat veranderen heel simpel kan zijn. Voorwaarde is dat je de juiste ingrediënten in huis moet hebben, namelijk een goed geformuleerd doel, gewenst gedrag en support.
De bovenste trede, of stap één, is het opstellen van je doel. Een gevaar hierbij is dat veel mensen hun doel negatief verwoorden. De meeste Eva-lezeressen reageerden via Instagram op de vraag wat zij wilden veranderen: niet meer snaaien, stoppen met ruziemaken, of minder pleasen. Je voelt vaak onvrede over dat gedrag, dus het negatief verwoorden is logisch, maar niet helpend. En vraag jezelf eens eerlijk af: wil jij écht stoppen met het eten van die chocolade of minder pleasen? Nee! Waarom? Omdat het eten van chocolade gelijkstaat aan een heerlijk ontspanningsmoment. Dán kom je tot rust en dat wil je niet missen. Dus vraag jezelf af: wat wil ik nu echt? En formuleer dat op een positieve manier.”