Wat houdt de training in?
In deze gratis training laat Erik Scherder je zien hoe je gelukkiger en optimistischer kunt leven. Dit doet hij door middel van vijf korte video’s. Bij iedere video hoort een weekopdracht. Met behulp van het gratis bijhorende oefenblad kun je deze opdrachten maken. Je kunt de training zelfstandig en in je eigen tempo volgen op ons online trainingsplatform.
Ben je al gestart met de training? Je kunt hier opnieuw inloggen.
Wat je kunt verwachten
- Zelfcompassie
Zelfcompassie, wat is dat? Ontdek wat het is en hoe het je meer hoop en optimisme geeft. - Drie goede dingen
Door stil te staan bij de kleine mooie dingen in het leven, word je gelukkiger. - Bewust genieten
Begrijp wat genieten doet met je brein en welzijn. - Je best mogelijke zelf
In deze module ga je in een opdracht je best mogelijke zelf voorstellen. - Je best mogelijke zelf (deel 2)
Deze week duiken we weer in de verbeelding van wat je nog allemaal kunt bereiken.
Gratis bijhorend online oefenmateriaal
De online training bevat extra verwerkingsopdrachten die bij deze training horen. Deze training en opdrachten zijn gemaakt in samenwerking met de Universiteit van Maastricht.
Meld je nu aan voor de gratis training en ontdek hoe een positieve kijk je leven kan verbeteren!
Erik Scherder
Hoogleraar NeuropsychologieOptimisme kan bijdragen aan vele aspecten van gezondheid, zoals een verminderd risico op stress, pijn, en hart- en vaatziekten. Oftewel, optimisme heeft een positief effect op de gezondheid.
Deel deze training met je vriend(in) of familie! 💜
Wie kan deze gratis online training ook gebruiken? Deel deze training via Whatsapp of Meta/Facebook